Протеиновые батончики

Протеиновые батончики

Известно давно, питание — залог здорового образа жизни. Кушать нужно правильно не только спортсменам, а и всем людям. Но в бешеном ритме суровой жизни сделать это очень сложно, а порой практически невозможно. Поэтому в мире спорта и разработали такие добавки, которые быстро приходят на помощь. Протеиновые батончики — это вид пищевой добавки, предназначенный для насыщения организма углеводами, белками, микроэлементами. Такое спортивное питание способно быстро утолить чувство голода. Они легки в переноске и не занимают много места в сумке. Конкретный вид добавки конечно не способен заменить полноценный прием пищи, но оказать огромную поддержку для человеческого организма сможет без особых проблем.

Виды энергетических батончиков:

• — Низкокалорийные (злаковые).
• — Высокоуглеводные.
• — Высокобелковые.

Низкокалорийные (злаковые) батончики — изготовляют из злаковых культур с добавлением сушеных фруктов, семян льна, фруктозы, овсяных хлопьев и крахмала. Предназначены они для эффективного похудения.

Высокоуглеводные состоят из белка и углеводов в соотношении 1:4. Такая добавка подходит именно тем спортсменам, которые готовятся к соревнованиям и укрепляют свои мышцы.

Высокобелковые батончики содержат в себе минимальное количество углеводов, при максимальном количестве белка. Такая пища подходит для спортсменов, которые хотят похудеть или нарастить мышечную массу.

Достоинства протеиновых батончиков заключается в следующем:

• — быстро восполняют недостаток белков и углеводов в организме;
• — в состав входит минимум жиров;
• — содержат минеральные витамины;
• — компактны и просты в употреблении;
• — изготовлены из натуральных компонентов.

Спортивное питание эффективно в период набора мышечной массы. Если у спортсмена нет времени выпить гейнер или протеиновый коктейль, то оказать помощь смогут именно они.

Недостатки спортивных батончиков маловероятны. Однако в случае их переедания возможны:

• — повышение нагрузки на почки;
• — повышение нагрузки на желудочно — кишечный тракт;
• — очень редко, запоры, так как организм человека не в силах переварить и усвоить огромное количество белка.

Как правильно принимать протеиновый батончик:

• — За час до тренировки — даст организму большее количество энергии для интенсивного тренинга.
• — Во время тренировки – сможет утолить чувство голода, тем самым поддержит уровень белка в организме и глюкозы в крови.
• — В течении, когда нет времени полноценно поесть.

Употреблять спортивный батончик можно даже тем людям, кто не так часто тренируется в зале. Для этого лучше выбрать батончик без добавок, таких как кофеин, гуарана и креатин. А просто съесть белково — углеводный, который утолит голод, и наполнит организм полезными веществами.

Купить протеиновую добавку можно в таких городах Украины, как Киев, Одесса. Они имеются в продаже в специализированных магазинах. Более удобный способ приобретения — это заказать через интернет. В них существует огромный выбор протеинового питания от разных производителей, а цена может быть намного приемлемей. Так как многие магазины устраивают выгодные акции.

Подведя итоги, можно сказать, что такая добавка к питанию может дать организму много полезных веществ, помочь в формировании идеального тела и банально не дать чувству голода завладеть вами. Кушая протеиновые батончики, можно побаловать себя сладеньким и остаться в идеальной форме. Это еще одно преимущество для спортивных сладкоежек и не только. А значит, покупка и употребление спортивного питания сто процентов имеет место в жизни каждого человека.