Спортивное питание — это группа активных пищевых добавок, которая предназначена для людей, занимающихся активно спортом. Его цель состоит в том, чтобы организм человека получал все необходимые макро и микроэлементы в условиях интенсивных тренировок. Однако употребление одного спортпита не может заменить нормальное питание. В комплексе они дополняют друг друга.

• • протеин;
• • гейнер;
• • энергетики;
• • жиросжигатели;
• • аминокислоты.

Протеин — это белковая пищевая добавка, которая способствует набору мышечной массы. Для мышечных тканей он обеспечивает быстрый рост и защиту от разрушительных процессов.

Гейнер — представляет собой углеводно-белковую смесь для восстановления энергетического баланса и наращивания мышечной массы. Он очень подходит для людей, у которых, несмотря на постоянные тренировки, сложился неправильный режим питания.

Энергетики – предназначены для быстрого восстановления организма после тяжелых силовых тренировок. Они очень быстро наполняют организм энергией, так как в их основе находятся быстрые углеводы.

Жиросжигатели — это особые пищевые добавки, использование которых, приводит к уменьшению жировой прослойки в организме. Употребление этого вида добавок, работает только в период физических нагрузок, чем помогает ускорить процесс похудения.

Аминокислоты в спортивном питании — это как строительный механизм для всех белков в организме, из которых образуются мышцы, связки, кожа, сухожилия, волосы. Их применение помогает расслабить и восстановить мышечную ткань.

Витамины в спортпите повышают выносливость организма и иммунитет после тяжелых тренировок. Для большей эффективности, пить их следует специальными курсами.

При правильном приеме спортпита, вред организму невозможно принести. Он наоборот даже полезен, так как наполняет организм полезными витаминами и микроэлементами, которые так необходимы человеку. Основными причинами в спортивном питании, которые могут принести вред организму, являются:

• • Некачественная продукция.
• • Индивидуальная непереносимость препарата организмом или аллергическая реакция.
• • Неправильное использование пищевых добавок.

Таким образом, прием любой новой добавки стоит вводить в свой рацион постепенно. Необходимо начинать с минимальных дозировок. Идеальным вариантом будет приобретение малых фасовок для оценки вкуса и реакции организма.

В Украине спортивное питание набирает обороты. Спортсмены и люди, которые хотят иметь идеальное тело могут без всяких проблем подобрать себе индивидуальный рацион. Купить пищевые добавки можно без особых проблем в любом спортивном магазине. Также его можно заказать через интернет из любого города Харькова, Киева, Николаева, Черкасс, Львова, Херсона, Черновцов, Запорожья, Хмельницкий, Одесса, Кривой Рог.

Что касается цен на приобретение пищевых добавок, то они зависят напрямую от количества тренировок и ежедневного рациона. В среднем, правильно рассчитав план задач и тренировок, на спортивное питание можно тратить в месяц от трехсот до нескольких тысяч гривен.

Исходя из вышесказанного, становится ясно, что пищевые добавки не имеют ничего общего с лекарственными и запрещенными препаратами, а также допингом. Это активные добавки, которые служат для наполнения рациона спортсмена необходимыми белками, аминокислотами, витаминами и углеводами. При употреблении их в свой рацион вместе с физическими нагрузками, можно придать своему телу красивый внешний вид и довести до идеала свои формы. Поэтому каждый человек в этом вопросе может делать свой собственный выбор.