Турники
Турники
Для того, чтобы поддерживать себя в хорошей спортивной форме необходимо несколько раз в неделю заниматься в тренажерном зале или в бассейне, или установить домашний турник, на котором можно выполнять такой комплекс упражнений:
- – подтягивание на руках;
- – отжимание.
Комплекс основан на развитие мускулатуры под собственным весом, и для выравнивания позвоночника.
Виды конструкций турников
Домашние турники делятся по типу конструкции и методу установки. Конструкция для улицы монтируется в землю. Чаще всего данный вид спортивного оборудование входят в состав уличных тренировочных комплексов.
Конструкции для установки внутри помещения классифицируются по способу монтажа – настенные и потолочные.
Настенные крепятся при помощи анкеров и болтов на вертикальную поверхность, которая может выдержать тяжелые нагрузки. Конструкция может быть стационарной или съемной. По месту крепления настенные турники делятся на:
- – турник-брусья – имеет несколько перекладин, а также может комплектоваться дополнительным инвентарем – кольцами, захватам для рук, канатом, что расширяет его возможности. Чаще всего данный тип оборудования имеет складную или съемную конструкцию, которую можно зафиксировать в нескольких положениях;
- – наддверные модели – перекладина крепится на двери или над дверным проемом, что упрощает монтаж. Преимущества – компактность (не занимает много места в помещении);
- – угловые модели размещаются между стенами, расположенными под прямым углом. Могут комплектоваться набором оборудования, как турники-брусья.
Потолочный турник – это наиболее востребованный домашний тренажер. Он не требует места на стене, и повесить на потолок можно в любой комнате. Основные требования для установки потолочной конструкции – это надежный материал потолка, который может выдерживать усиленные нагрузки.
Комплектация спортивного домашнего тренажера может быть разной – одна перекладина или как у турника-брусьев. Потолочный турник может иметь складную форму, которая фиксируется в разных позициях и крепится к потолку при помощи болтов и анкеров.
Преимущества тренировок
Для взрослого человека тренировки помогают сохранить спортивную форму и имеют такие плюсы:
- – выравнивают осанку и укрепляют позвоночник;
- – развивают мускулатуру в грудном и поясничном отделах;
- – предотвращают развитие остеохондроза;
- – укрепляют связки и суставы.
Для детей тренировки ускоряют рост, помогают выработать осанку, повышают уровень физического развития и выносливость.
Купить домашний настенный или потолочный турник в Киеве и других городах Украины можно в интернет-магазине «Cybrexsport» по демократичной цене. Специалисты магазина помогут правильно подобрать модель оборудования в соответствии с предпочтениями и требованиями клиента.