Маска для тренировок

Защитные маски

Маска для тренировок ‒‒ тренажер для легких. Напоминает «намордник» с системой клапанов. Устрашающе выглядит, но очень эффектно. Основная функция ‒ повышение выносливости. Делает тренировку эффективной. Активный образ жизни распространен. Для улучшения результата от занятий, используем тренировочную маску. Разбираемся, зачем нужна.

Принципы использования

Годится для разных видов спорта:

• — боевые виды;
• — бег;
• — кроссфит (круговая тренировка);
• — фитнес;
• — велоспорт;
• — лыжи;
• — футбол и др.

Принципы тренировок одинаковые. Самые главные основы использования:

• — применять маску для спорта на каждой тренировке нет необходимости;
• — контроль дыхания;
• — постепенно привыкайте к спортивной маске;
• — экспериментируйте больше.

Тренируясь, нужно хорошо дышать. Это устройство приостанавливает поступление воздуха. Поэтому, используем на тренировках, где цель ‒ развить анаэробную выносливость. Хороший тренажер для больных астмой. До «отказа» не работать. Организм восстанавливается между тренировками, поэтому лучший вариант использовать 1 раз в неделю. Результат будет не при хаотичном дыхании, а при глубокой и равномерной работе легких. При сильной нагрузке приведет к головокружению, тошноте. Тренировку прервите на несколько дней. Тренируйтесь с меньшей нагрузкой. Регулируйте сопротивление, интенсивность разная. Следите за реакцией организма.

Как выглядит

Можно выделить два основных вида. Первый похож на респиратор. Второй напоминает противогаз. «Респиратор» закрывает рот и нос. «Противогаз» перекрывает еще и глаза. Универсальная маска состоит из таких деталей:

• — каркас;
• — рукав;
• — головные фиксаторы;
• — выходной клапан (в центре маски);
• — входные клапаны.

Кислородная маска для спорта или для кислородного голодания производится из специальных материалов. Не затрудняет естественную вентиляцию воздуха. Отлично фиксируется при помощи липучек и ремней. Легко чистится. Отлично моется.

Цель использования

Спортивная кислородная маска ‒ хороший тренажер дыхательной системы. Отличный вариант для тренировок. Используют для:

• — улучшения сердечной и легочной выносливости;
• — увеличения объема легких;
• — снижает аэробную усталость;
• — увеличивает выработку энергии;
• — улучшает физическую выносливость;
• — тренировка сокращается по времени.

Имитирует тренировку в горах. Появляется кислородное голодание. Создает сопротивление воздуха. Дыхание напряженное. Поэтому, для начала нужно привыкнуть. Осознайте свой уровень подготовки. Установите меньшую нагрузку. Увеличивайте постепенно. При тренировке организм получает стресс. Привыкает к нагрузке постепенно. В процессе дыхания включается больше клеток, поглощается больше кислорода. Организм привыкает к тренировочной маске, ваши легкие начинают делать глубокие вдохи. Вы начинаете эффективно потреблять кислород.

Где купить, цена

Купить спортивную маску можно здесь, в Киеве, а также по всей Украине. Будьте привередливы в этом вопросе. Рынок переполнен подделками. Купив некачественные тренировочные маски ‒ рискуете здоровьем. В специализированном магазине опытные консультанты дадут хороший совет. При большом разнообразии помогут сделать правильный выбор. Подберут по размеру. Цена зависит от производителя и качества. Предпочтение отдайте лучшему. Делайте правильный выбор, прислушиваясь к мнению специалистов. В инструкциях четко указаны комбинации для клапанов, какие упражнения делать. Не хотите читать ‒ опытный тренер Вам в помощь. Добивайтесь эффекта, приобретая лучшее. А лучшее у нас!

Выбирайте. Заказывайте. Улучшайте себя. Начинайте свой путь прогресса сейчас.